寒假+春节
不少“小神兽”吃得胖乎乎
抱着一堆零食
(资料图片仅供参考)
更愿意“宅”在家
窝成了不爱动的“小懒猫”
怎样才能让孩子们动起来?
有哪些适合的运动?
运动时要注意什么?
让我们来听听专家怎么说
山西大学体育学院教授成民铎说
运动对孩子的成长至关重要
运动不仅可以强身健体
促进智力发育
还能帮助他们塑造更完整的人格
因此在寒假期间
家长应鼓励孩子适当运动
对于如何让孩子动起来
浙江师范大学副教授张莹认为
父母应该做好三点
一是陪伴和引导孩子
父母是最好的老师
建议家长抽出更多时间
带孩子到户外运动
即便不能出门
也可以在家进行一些室内游戏
把运动变成亲子活动的重要内容
二是为孩子找一些运动伙伴
对孩子们来说
运动就是社会交往
可以为他们找一些小伙伴一起玩
特别是不同年龄的孩子在一起
以大带小
开展混龄游戏
调动孩子的运动积极性
三是给孩子讲体育故事、介绍体育人物
榜样的力量很强大
父母可以有意识地给孩子讲讲
那些经典的体育比赛
和运动员的励志故事
也可以带孩子
到现场观看一些体育赛事
让他们感受体育的魅力
从而真正爱上体育运动
至于适合孩子的运动
专家建议
对年龄较小的孩子
可以用做游戏的方式
让他们动起来
如跳皮筋、跳房子、木头人、跳长绳等
对年龄大一些的孩子
可以引导他们接触各类运动
从中选择自己喜欢和适合的项目
并长期坚持
形成运动习惯
中国疾控中心提醒
儿童如遇身体不适
不宜剧烈运动
待恢复后再循序渐进
国家体育总局体育科学研究所创编的
“儿童青少年寒假锻炼方案”指出
冬季户外运动要充分热身
着装要舒适、不宜厚重
注意增减衣物
此外
运动时要保证孩子的安全
家长及老师
应教会孩子体育器械的正确用法
观察他们运动前后的状态变化
如呼吸、脉搏、面色等
推荐内容
-
快消息!追光丨教你几招,节后让“小神兽”动起来
-
这两座街心花园将升级改造!增设健身步道、游乐设施等
-
Vlog|在香港,春节的味道是……
-
视点!冰雪热 场馆火 年味浓——新疆春节旅游市场回暖势头明显
-
全球连线|热热闹闹火宫殿 红红火火中国年
-
中经评论:期待电影市场春暖花开
-
故宫博物院:2月1日对教师和本科院校、专科院校学生免费开放-焦点要闻
-
权威快报丨我国2023年春节档电影票房达67.58亿元 全球实时
-
沙画|平凡的坚守,绘就春运壮美画卷
-
世界快看:降价效应?特斯拉单周涨超33%,创10年最佳表现
-
天天观天下!香港特区政府1月30日起取消新冠病毒感染者强制隔离安排
-
全球视讯!儿童“阳康”后应该注意这些事儿
-
“Sealy Dreamland 丝涟仙境”元宇宙空间盛大启幕
-
各地医疗队伍加强重点人群帮扶 保障基层健康服务
-
各地优化举措 保障农村地区群众春节假期就医用药需求|世界今亮点
-
儿童“阳康”后应该注意这些事儿-新要闻
-
新春走基层丨高铁大桥坚守者:护一桥飞架 得万家团圆
-
我与国家一起前行丨应超:振兴“稻”路上的新农人|环球今头条
-
天天热点!出现节后综合征,这些方法让你“满血复活”【健康幸福过新年】(18)
-
《难忘今宵》出新,经典何以永恒
-
爸妈,我走了啊~_世界实时
-
环球速讯:哈哈哈哈!名场面来了!
-
全球最新:京北方股东户数下降1.54%,户均持股10.25万元
-
基金定投是指在固定的时间以固定的金额投资到指定的开放式基金中吗?
-
股票规避风险的原则都有哪些?所谓回避风险是指事先预测风险发生的可能性吗?
-
小学生教师节祝福语 值得收藏
-
对平安保险公司的评价_平安公司怎么样-天天速递
-
天天动态:洋槐花怎样做好吃_洋槐花怎么吃 做法教给你
-
余闯浙江工贸职业技术学院_浙江工贸职业技术学院怎么样_世界关注
-
【世界新要闻】史上最牛辞职信合集_辞职需要批准吗
-
三八妇女节朋友圈最暧心的祝福语 收藏起来节日用|全球观察
-
《亲爱的爸妈》海军的女儿是谁的 海军真的出轨了吗 相关内容介绍 全球播资讯
-
当前热点-3d智能电视机排行榜_智能3d电视机(OPPO 智能电视K9)
-
焦点精选!欧泉琳美白祛斑系列怎么样_欧泉琳美白祛斑产品 几种常见成分介绍
-
美赞臣进口奶粉多少钱_你觉得如何|环球讯息
-
速读:LOL吸血鬼出装_lol大熊出装 感兴趣的进来看看
-
环球热门:今年立秋是几点几分_今年立秋是早立秋还是晚立秋
-
鹿方宁凌睿原著txt_这个平凡的男子小说 新动态
-
爱情名言警句有哪些 喜欢的赶紧收藏吧
-
用这种菜炖汤竟炖出一锅甲醛_什么是甲醛蔬菜?
-
天天热点!TVb66岁老戏骨患胃癌,坎坷人生练就精湛演技(香港影视黄金配角廖启智)
-
骨折的病人想要补钙吃什么好_(豆制品和牛奶) 当前快报
-
观点:以放弃为话题的作文题目 文章赏析
-
WindowsXP开机画面设置软件_windowsxp开机画面
-
上门换锁芯换锁_换锁芯防盗门 防盗门锁芯介绍_环球时讯
-
出现节后综合征,这些方法让你“满血复活”【健康幸福过新年】(18)
-
爸妈,我走了啊~
-
哈哈哈哈!名场面来了!
-
电影市场人气旺、旅游及住宿服务恢复加快 春节假期消费盘点来了
-
焦点速递!张一山挑战鲱鱼罐头 这是怎么回事
-
连宋和成玉为何缘尽,连宋和成玉在一起了吗
-
金钱活门蛛,金钱活门蛛有毒吗 |全球今头条
-
盗墓笔记大结局解析 你看了吗
-
电视剧二叔的大结局是什么,二叔电视剧结局 -焦点短讯
-
天天新动态:遇见王沥川结局是什么 一共多少集
-
于小彤和陈小纭什么时候公开恋情的? 最后为什么分开了
-
王雅捷第一任老公是谁,王雅捷的家庭背景
-
松隆子木村拓哉是什么关系 松隆子的老公是谁 相关资料介绍 天天快资讯
-
快乐大本营选常驻新人节目叫什么 开播时间是什么时候?
-
火瓢虫是真实存在的吗 火瓢虫为什么不伤害杨雪莉 |世界今亮点
-
袁志博疑整容,和倪虹洁长得太像了 这是怎么回事
-
天天要闻:骊歌行是唐朝哪个皇帝,骊歌行剧情介绍 你觉得如何
-
北辙南辕戴小雨怀孕流产第几集 一共有多少集
-
泰坦尼克号电影哪年上映的,泰坦尼克号剧情介绍 结局怎么样-天天最新
-
全球时讯:乔四爷当初超了谁的车 乔四爷当时有多厉害 相关内容介绍
-
单依纯第一次出现是哪一期,中国好声音主持人是谁,导师是谁
-
白夜追凶最终boss是谁 相关剧情简介
-
可可西里牧羊人原唱,可可西里牧羊人歌曲介绍 你有听过吗_每日热文
-
爱就像蓝天白云晴空万里是什么歌 《答案》是唱的-消息
-
环球报道:思瑶是什么含义 思瑶的瑶是什么意思
-
故宫各个门的介绍_报资讯
-
小加一笔是什么字 分别是什么意思 一起来看看吧
-
快资讯:interesting的比较级 interesting的比较级是什么
-
家电卖场有哪些 国美电器 全球快资讯
-
每日讯息!你妈妈喊你回家吃饭什么意思 你妈喊你回家吃饭这个梗的意思
-
全球快看:口袋妖怪白金全部攻略是什么 新手小白快码住
-
三个女念什么 三个女念jian 词语解释发布 环球热议
-
全球头条:无线网卡怎么安装 无线网卡安装步骤
-
平方公里和公顷的换算 换算的过程 天天快播报
-
每日讯息!为什么网页的视频不能正常播放 原因和解决方法如下
-
当立者乃公子扶苏翻译 当立者乃公子扶苏出处 原文发布
-
微信夜间模式怎么开 微信夜间模式如何开启 只需以下几步
-
H股也称国企股指注册地在内地、上市地在香港的中资企业股票吗?
-
闷骚型啥意思呀 闷骚型怎么理解 一起来看看吧-每日热文
-
温故而知新的故是什么意思 温故而知新出自哪里?
-
出一半有何不可打一字 出一半有何不可打一字是什么 你答对了吗-微动态
-
热点在线丨12341234像首歌歌词 演唱者是谁 发布于哪一年
-
【新要闻】cpu的型号有哪些 下文带你详细了解
-
忘不了的某某某是什么歌 歌词忘不了的某某某是什么歌 谁唱的 全球速讯
-
世界微资讯!什么叫通信规约 定义是什么?
-
洗盘的特征都有哪些?洗盘是股市用语之一吗?
-
股票出货有哪些特征呢?股市有句经典话术叫量价齐升吗?
-
股票显示已报却没买到的原因可能是报价太低吗?
-
股票的回档幅度较上涨幅度小通常回跌到前一次上涨幅度的三分之一左右时又恢复原来上涨趋势吗?
-
融资买入属于利好吗?融资是做多交易吗?股票出现大量的买单上涨的概率越大吗?
-
卖股票不是随时都有人接手的吗?卖股票时要在证券交易所规定的时间内进行交易吗?
-
股票和债券的区别都有哪些?从收益方面看债券在购买之前利率已定吗?
-
宣告分配现金股利不会影响所有者权益的吗?
-
股票与股份是形式与内容的关系?股票就是股份的书面凭证吗?
-
股票锁仓对散户有利吗?股票锁仓一般是指什么?