随着生活节奏的加快，人们的身心都承担着很大的压力，很容易发生疾病，尤其是年龄比较大的人，本身身体素质就有所下降，新陈代谢变得缓慢，出现疾病的几率就更大了。对于老年人来说，身体机能下降以及运动量的减少，会导致身体经常出现一些小病，便秘就是一种非常常见的小病症。

便秘虽然小，如果不及时治疗和护理，会对老年人造成很多身体上的损伤，引发一系列并发症，严重危害老年人的生命安全。但是由于缺乏相关知识，很多老年患者都对便秘不够重视，无法及时接受治疗，导致病情被耽误，便秘的危害随之出现，在日常生活中也无法做好护理工作，促使生活质量下降。为了避免这种情况，本文就将带大家一起了解一下便秘的相关知识，帮助老年患者更好的解决便秘症状，做好护理，远离危害。

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便秘是什么

首先来了解一下便秘的概念。便秘是指由于大肠传导失司，致粪便秘结不通，在肠内滞留过久，排便周期延长，或周期虽不长，但粪质干结，排除艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病证。

便秘好发予中老年人。对于老年人来说，便秘症状如果较轻则会影响排便行为，导致身体出现一些不适像是肚胀等，但是通过调理和自身恢复能够慢慢改善。如果便秘症状较重，则会导致身体出现损伤，需要药物和手术来缓解病症，帮助老年患者恢复正常生活。

在当今社会，便秘已经成为一个老年人普遍的现象了，但是经过治疗和日常护理是能够将便秘很好地治愈的。在治愈之后，便秘也有一定的复发性，并且对于那些无法治愈的患者来说也要通过生活中的护理来维持正常活动，因此，对于便秘患者的护理工作也是治疗的重要部分。

导致老年人便秘的因素有很多，首先，如果老年人在日常生活中摄入的膳食纤维过少，就会使得肠道蠕动减少，那些粪便以及食物就会堆积在肠道内，造成便秘。其次，对于老年人来说，年龄的增长使得身体机能下降，无法在生活中保证充足的运动量，体内的新陈代谢也变慢，对于消化功能造成很大的影响，促使废物堆积无法排出。年龄的增长还会使得肌肉发生萎缩，当老年人盆腔处的肌肉出现萎缩就会导致排便功能降低，引发便秘。对于老年人来说，很多都患有不同类型的病症，这就需要服用药物，而一些药物会刺激肠道，导致消化功能出现问题，造成便秘的出现。

老年患者便秘的危害

1.排便困难

对于老年患者来说，便秘会让患者排便困难。患者在排便时无法很好地排出，费时又费力，不仅会让老年患者的体力流失严重，也会让患者存在排不尽的感觉，严重影响患者的生活质量。

2.引发高血压

对于老年患者来说，便秘会让患者出现高血压的病症。当患者无法正常排便时，在排便期间就会用更多的力气，这时候，血液循环就会加速，导致血压升高，对血管产生过大的冲击与压力，很容易使得患者晕倒，甚至威胁生命安全。

3.引发冠心病

对于老年患者来说，便秘会让患者出现冠心病。当患者便秘时，在排便期间为了将粪便排出，会用力使劲，这时候心跳就会加速，再加上血压的升高可能会使得血管堵塞，血压无法流入心脏内，出现器质性损伤，引发冠心病。

4.引发脑出血

对于老年患者来说，便秘会让患者出现脑出血的病症。当患者便秘后，由于其年龄较大，新陈代谢较慢，所以血液流通比较缓慢，血管也变得脆弱，这时候在排便时的发力会让血压急剧升高，很容易冲破血管，尤其是在血管和神经分布集中的脑部，造成脑部血管出血，引发脑卒中。

5.食欲不振

对于老年患者来说，便秘会让患者食欲不振。当患者患上便秘后，体内的食物残渣与粪便就无法正常排出体外，导致肠道内的物质堆积，让患者的进食欲望降低。长时间的便秘和食欲不振会使得患者营养跟不上，严重损伤身体健康。

6.情绪波动

对于老年患者来说，便秘会让患者情绪产生波动。便秘是一种影响正常生活行为的疾病，老年患者无法进行通畅的排便，时间久了就会产生很大的心理波动，促使情绪变化。这种情绪波动会让患者体内的激素不稳定，也会促使患者的血压升高，引发一系列病症。

7.头晕头痛

对于老年患者来说，便秘会让患者头晕头痛。便秘会让老年人肠道内出现堵塞，这些粪石堆积起来很容易压迫血管神经，反作用到大脑神经当中，促使患者出现头晕头痛的病症。

8.结肠病变

对于老年患者来说，便秘会让患者结肠病变。当老年患者出现便秘症状时，患者就无法将粪便排出体外，这些食物残渣和粪石的堆积会堵塞肠道，长期堆积还会滋生细菌，划伤肠道，造成结肠发生感染，出现病变，给患者带来进一步的身体伤害。

9.脱肛痔疮

对于老年患者来说，便秘会让患者脱肛痔疮。当老年患者便秘发作时，老年人会经常去厕所进行排便，进而使得坐姿时间过长，排便时间也会加长，很容易引发脱肛和痔疮的产生，不仅损伤了排便系统还给老年人带来了很多生活上的不便。

10.血管硬化

对于老年患者来说，便秘会让患者血管硬化。当老年人患上便秘后，粪便无法排出体外，堆积在肠道内会压迫周围血管，并且这些堆积物比较硬，还会促使血管硬化，引发一系列心血管疾病。

老年患者便秘的护理方法

1.日常观察病情

对于老年患者来说，便秘的护理方法之一就是日常观察病情。老年患者的身体机能退化明显，所以很多器官功能的损失都会引发便秘加重，因此要在日常中随时观察病情，一旦身体有异常就要及时就医，确保身体安全。不仅如此，老年患者也要经常复查，了解便秘的情况，制定高效治疗计划。

2.坚持药物治疗

对于老年患者来说，便秘的护理方法之一就是坚持药物治疗。对于老年患者来说，自行治愈便秘是不现实的，所以需要依靠药物来发挥疗效，治疗便秘。但是老年人出现便秘不可急于见效，图一时简便，比如用大黄、番泻叶泡水喝，虽能畅快一时，但终易耗津伤阴，停药后便秘更甚。当老年人发生便秘时，除了必要的医院检查，排除肠道器质性病变外，应该根据自身体质和病情酌情选用药物来缓解症状。一般采用的药物都是促进肠道蠕动，帮助排便功能恢复的。

除口服药物治疗外，中医学认为便秘与人体五脏六腑失调有关，可在专业医务人员的指导下，通过王不留行籽在耳廓选择便秘点、大肠、三焦、脾、腹、消化系统、皮质下、大肠、直肠、脾、肺、艇中、交感、肺、乙状结肠等穴位区域予以刺激，起到治疗作用。

3.注意饮食管理

对于老年患者来说，便秘的护理方法之一就是注意饮食管理。老年患者在日常生活中最基础的护理工作就是控制饮食。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，像是芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等，能够很好地促进肠胃蠕动，帮助排便。日常食用的豆类食物、胡罗卜、蜂蜜、香蕉等也能够帮助排便，缓解便秘症状，可以常食。平时应多喝水，尤其每日定时如厕前10－20分钟喝一大杯凉开水，刺激结肠蠕动引起便意；饮食中可根据自身健康状况适当增加脂肪摄入量，少食辛香类及刺激性食品，尽量不喝浓茶。

4.进行心理疏导

对于老年患者来说，便秘的护理方法之一就是进行心理疏导。由于便秘严重影响了患者的正常生活，所以很容易给患者带来心理上的阴影。这时候就需要家属和医生来对患者进行心理疏导，帮助其正确面对病症，积极配合治疗。

5.适当散步运动

对于老年患者来说，便秘的护理方法之一就是适当散步运动。老年人本身缺乏运动，如果能够适当地去散散步、动一动就能够增加体力消耗，从而加速消化与吸收，也能够促进肠胃的蠕动，有效改善便秘。

6.管理排便时间

对于老年患者来说，便秘的护理方法之一就是管理排便时间。在日常生活中，如果有想要排便的想法就要尽快去排便，能排出来多少就排出来多少，不用刻意去排便。并且每天的排便时间也要尽量控制到差不多，这样能够形成肌肉记忆，促使排便功能的恢复。

7.维持正确姿势

对于老年患者来说，便秘的护理方法之一就是保持正确姿势。在日常生活中，老年患者经常会读书看报，这时候要避免久坐和长期卧床，这会加重便秘，所以要经常走动，避免长时间维持一个姿势，损伤肛门肌肉。

8.日常身体按摩

对于老年患者来说，便秘的护理方法之一就是日常按摩身体。通过对腹部的按摩能够促进血液流通，帮助肠道进行蠕动，有效缓解便秘症状。祖国传统中医指出老年性便秘多属虚证，病程较长。老年患者可轻揉腹部中脘、足三里、脾俞、胃俞、大肠俞后，横擦肾俞、命门和八髎穴，至有微微发热。通过轻揉腹部还能够提高腹部温度，帮助消化系统消化吸收肠道内的堆积物，减少便秘压迫损伤。

9.改善生活习惯

对于老年患者来说，便秘的护理方法之一就是改善生活习惯。很多老年人有一个不好的生活习惯，常常会吸烟喝酒，但是烟中的尼古丁和酒中的酒精都会损伤血管，使得血液变得粘稠，引发血管堵塞造成排泄功能的损失，加重便秘病症。所以老年患者要改善生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，让身体素质有所提高，抵抗病症。（作者：曹琦 上海中医药大学附属龙华医院老年科主管护师）