1、月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论。

2、体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期适量喝茶是可以的，但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。

(相关资料图)

3、而对于体质比较弱的女性，本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经，经期喝茶会加重贫血的症状，甚至引起痛经等不适。

4、所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。

5、要注意的是，在经期喝茶绝对不能喝浓茶，在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。

6、医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。

7、扩展资料：经期的时候女性体内缺乏大量铁质，因此更需要多多补充含铁的蔬果，像是菠菜、葡萄、苹果等，或是多吃有甜分的东西补充热量，像是巧克力、红豆汤等，都是对女性生理期时，具有舒缓的功效。

8、但若是在生理期期间喝茶的话，茶叶中所含的鞣酸，会阻碍肠黏膜对对铁质的吸收，因而在肠道中很容易与铁质产生沉淀现象。

9、参考资料来源：人民网-月经期间可以喝茶吗经期多喝这四种茶饮中国有句老话：宁可一日无粮，不可一日无茶。

10、我也是个爱茶人士，喜欢红茶的温润、縁茶的清香、黑茶的浓郁、黄茶的甘甜，白茶的淡雅，乌龙的醇厚。

11、喝茶不仅能养生，而且能够养人。

12、但在经期，女性是否可以喝茶呢？经期是一个特殊的时期，这期间身体抵抗力比较弱，要流失大量的经血，其中含有大量血红蛋白、血浆蛋白及铁元素，而茶中含有丰富的鞣酸，会和食物中的铁元素形成不溶性的鞣酸铁盐，防碍肠粘膜对铁元素的吸收与利用，加重铁分子的流失量，严重的还会造成缺铁性贫血。

13、而在经期喝茶也可能会加重便秘，这是因为女性黄体激素分泌会导致便秘，而茶中含有的鞣酸可以减慢肠蠕动，容易让大便滞留在肠道，从而加重便秘。

14、另外在经期喝茶还可能导致食欲不振。

15、因为，茶叶中含有大量单宁，而单宁有收敛作用，会抑制人体消化液的分泌，从而出现胃口不好等症状。

16、所以我们在经期应该尽量少喝茶，特别是浓茶，多喝开水，多吃蔬菜水果，饮食清淡为主，少吃生冷辛辣的食物。

17、同时注意清洁卫生，少运动，多休息，同时注意保暖，保持好的心态，劳逸结合。

18、不可以的行经期不宜喝茶，为什么呢？因为经血中含有较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，通常为了补充自己的失血，女性应该选择吃一些含铁的食物，但是茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成不被人体所吸收的沉淀物，这就妨碍了肠道黏膜对铁分子的吸收，从而也就达不到补铁的作用了。

19、 其次，女性在怀孕期间也不宜喝茶。

20、因为茶叶中含有大量的咖啡碱，喝茶后会使心率过速，增加孕妇的身心负担，更可怕的是可能会诱发妊娠中毒，不利于胎儿的发育。

21、 再次，正在哺乳期的母亲不能喝茶。

22、因为鞣酸被身体吸收后会产生收敛作用，抑制女性的分泌，甚至造成女性分泌障碍。

23、此外，因为咖啡碱的兴奋作用，母亲很容易得不到充分的睡眠，而乳汁中的咖啡碱会自然地被婴儿摄入体内，使婴儿兴奋，还可能产生婴儿肠痉挛，这个时候婴儿会出现无故哭闹的现象。

24、 最后，更年期的妇女最好不要喝浓茶。

25、因为喝浓茶会导致情绪冲动，另外还会出现乏力、头晕、心悸、痛经和月经失调等现象，甚至还可能诱发其他的疾病。

26、经期是不能喝茶的。

27、对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。

28、　　经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。

29、据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。

30、因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。

31、但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。

32、因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

33、研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

34、　　因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

35、　　其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。

36、据研究，这与黄体激素分泌有关。

37、绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

38、　　第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。

39、要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。

40、然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

41、您好,不可以喝茶,喝茶有益身体健康,不过女性因为受到先天的生理条件限制,有些时候还是不要喝太多茶哦!五个不宜喝茶的特殊期.经期：每个月当好朋友来访时,经血会带走部分铁质,所以女性此时补充含铁良丰富的食品,如菠萝,苹果,葡萄等,然而自茶叶中含有高达三十分%至五十的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中技艺与食糜中的补血药中的铁结石,产生沉淀.孕期：孕妇不宜喝茶的原因是,浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心,肾负担,诱发妊娠中毒症,不利于母体和胎儿的健康.临产期：临产前喝太多浓茶会阴咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产.哺乳期：生产完后如欲哺母乳,则不宜大量喝茶,因此期间若大量饮茶,查的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足.更年期：由于女性约于四十五岁开始进入更年期,在步入更年期时,除了头痛,乏力,有时还会出现心动过速,易感情冲动.。

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