我们不管曾经在上学还是现在在工作的时候，随便打量一下身边的人，10个人中，8个人戴眼镜，还有1个戴的是隐形。

大数据看起来便更加惊人。据数据显示,中国近视患者人数超过6亿，全国儿童青少年总体近视率高达52.7%，其中小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%，我国整体近视率呈低龄高发态势。

就当前居高不下的青少年儿童近视率来说，借用北京同仁眼科医院医学博士赵阳的话来讲，那便是“如果你能让孩子不近视，你就超过了全国95%的妈妈！”

面对近视这种流行病，我们这代人几乎全军覆没。孩子真的不能再近视了！

一、重大误区：

如果认为近视只是看东西不清楚，戴眼镜最多麻烦了点，且影响点颜值，没有大关系？

那就大错特错了！

事实是，失明人口中，高度近视已经高居失明的第二大原因。高度近视容易引发多种严重并发症，比如白内障、视网膜脱离和青光眼等，是重点防治的致盲性眼病，不能掉以轻心。

遗憾的是，为人父母对孩童的近视一向掉以轻心，这不仅使得近视儿童越来越多，也让孩子近视的恶化程度越来越快。

“预防胜于治疗”，对近视来说，预防与防止度数恶化都是相当重要的课题。

预防近视事半功倍：

如何有效预防近视？视疲劳是近视的前兆，所以近视防控的第一步，也是最重要的一步，就是“抗疲劳”。只要家长重视孩子视力疲劳问题，及时消除眼睛疲劳，预防近视的效果事半功倍！

视近视远，看绿色植物

可以让孩子看看外面的绿树，选择几个由近及远的目标（树梢的叶子），用眼睛聚焦目标，先看近处再看远处，再由远及近地看回来。这样可以不断改变瞳孔的折射能力，锻炼眼睛的远看或近看能力。

看户外自然光

白天多带孩子去户外活动，带孩子出去跑跑玩玩，不要一直盯着电子屏幕和书。孩子上学后，也尽可能保证每天2小时的户外活动时间，比如接送孩子上下学，距离近的考虑走路，需要乘车的提前一两站下车，周末可以带孩子打打乒乓球、篮球等，增加的孩子户外活动时间。

让眼睛接触自然光线，刺激瞳孔，使眼球的收放能力变强，同时还能诱发视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴的增长，预防近视。

提醒孩子认真对待眼保健操

眼保健操是根据我国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，可以缓解眼睛疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，对近视眼的防治有益处。

在上学期间，学校通常安排每天两次眼保健操，上下午各一次。家长们要提醒孩子在做眼保健操时认真对待，做到动作准确，并持之以恒。

借助现代高新技术

我们都知道要减少用眼时间多休息，但是想完全阻止孩子像玩电子产品这类近距离用眼行为是不太可能的，家长在控制孩子用眼时间的同时，不妨学会借助现代高新技术来帮助孩子减轻视力压力，缓解眼睛疲劳。

眼部雾化是眼疾的重要治疗途径，它将药物的有效成分，通过超声变为极细的雾状颗粒，均匀地作用于眼部。通过多年临床实践证实，药物雾化对眼睑皮肤炎症、结膜炎、干眼症、角膜炎等有较好的疗效。

柔丫玻尿酸润养护眼套装

借助同样的原理与南阳仲景方剂健康研究中心的技术支持，柔丫玻尿酸润养护眼套装，采用微网超声波高频雾化专利技术，将富含维生素B12、HA4、牛磺酸等精华的润眼液以超细的小分子形态让视神经更好地吸收，很轻薄、无压力；

还有叶黄素护眼贴帮助除螨、抑菌、清洁眼周，维持眼周健康生态，冰冰凉凉的很舒服！

柔丫叶黄素护眼贴

操作也很简单，每天搭配着用一用，能够很好地缓解视觉疲劳、眼干、眼酸、痒痛等眼部不适及预防近视，守护儿童视界！

补充营养

想要保护好眼睛，除了减少用眼时间、注意用眼卫生、缓解眼疲劳，还应该多补充对眼睛好的营养元素。

①叶黄素：帮助眼睛抵御紫外线，维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害；

富含叶黄素食物如：玉米、菠菜、韭菜、小白菜等。

②花青素：改善夜间视力敏锐度，防止近视再加深；

富含花青素的食物如：蓝莓、茄子、紫米、火龙果等。

③维生素B族：维持视觉神经系统正常运作，确保视力良好，保护眼角膜；

富含维生素B族的食物如：肝脏、奶类、蛋类等。

④DHA：DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，在眼睛视网膜中约占50%，增加DHA的摄入可促进视网膜光感细胞的成熟，提高视敏感程度；

富含DHA的食物如：鲣鱼、鲑鱼、核桃、花生、鸡蛋等。

⑤胡萝卜素：维持眼部功能视觉功能正常，改善和提高视力，辅助改善和预防夜盲症、近视、眼疲劳等。

富含胡萝卜素的食物如:胡萝卜、西兰花、空心菜、芒果等。

如果觉得每天搭配各种食物太麻烦，还遇上了爱挑食的娃，可以吃益智超人DHA藻油叶黄素酯软糖。

益智超人DHA藻油叶黄素酯软糖，精选天然DHA藻油和天然叶黄素酯，一颗的DHA含量≈210g鳕鱼DHA含量，一罐的叶黄素酯含量≈368个橙子含量，它还是0蔗糖的，不用担心孩子吃多了蛀牙，每天吃吃糖，眼脑发育一起抓！

最后，重点来了：

这些方法都很简单，但是要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网！

爸爸妈妈们也可以买一张视力表在家里检测，如果发现问题及时带孩子去医院；或者定期带孩子去医院检测！

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。